masa corporala

Indicele de masa corporala (IMC), una dintre metodele de definire a greutatii, nu este chiar intotdeauna un indicator bun pentru starea generala de sanatate, considera unii oameni de stiinta. Indicele de masa corporala este un parametru prin care se determina daca o persoana are greutatea normala, este supraponderala sau obeza. Expertii spun ca acesta nu reprezinta o masura corecta a cantitatii de grasime din organism si nu ofera informatii despre cauzele...

Daca ai fost dintotdeauna un barbat slab, din punct de vedere al greutatii corporale, nu inseamna ca trebuie sa ramai asa. Poti sa construiesti masa musculara, pentru a te simti mai bine. Avantajul este ca nivelul de grasime din corpul tau este destul de mic, astfel ca atunci cand vei incepe sa pui ceva muschi pe tine vei obtine o infatisare atletica. Potrivit Askmen, iata cateva sfaturi care te pot ajuta in acest sens: 1. Ia suplimente cu masura si antreneaza-te Din alimentatie iti poti lua toti nutrientii si toate vitaminele si mineralele de care ai nevoie, insa,...

Orezul este unul dintre cele mai folosite alimente din intreaga lume. Expertii in nutritie spun ca orezul alb te ajuta sa slabesti rapid si sa iti detoxifiezi organismul. Portalul Health24.com scrie ca dieta cu orez asigura scaderea masei corporale. Poti slabi, in medie, 15 kilograme intr-o luna, dar, in functie de greutatea de la care pleci, poti elimina chiar si 30 de kilograme. In timpul dietei cu orez, este recomandat sa iei suplimente nutritive pe baza de calciu si vitamina D pentru ca corpul uman sa nu aiba de suferit. In aceasta perioada, este bine sa te hidratezi bine, sa bei apa plata, ceai de soc...

Fiecare dintre noi dorim sa avem o greutate optima, fara kilograme in plus. Insa nici o greutate prea mica nu este normala, intrucat poate duce la aparitia anemiilor sau a starilor de slabiciune. De aceea, specialistii au pus la punct mai multe formule pentru calcularea masei corporale ideale. Utilizand aceste moduri de calcul, ne putem asigura ca stim cam in ce marja sa ne incadram cu greutatea, astfel incat sa ne simtim sanatosi si vigurosi. De aceea, supravegherea regulata a greutatii corporale este cea mai buna metoda de a afla cate kilograme in plus sau in minus avem. Stabilirea greutatii ideale s-a...

Daca sunteti o persoana supraponderala, trebuie sa tineti cont de faptul ca kilogramele in plus pot sa prejudicieze coloana voastra vertebrala. Totusi, expertii sustin ca nu numai coloana are probleme in aceasta situatie, ci si alte organe ale corpului. Health24.com scrie ca potrivit expertilor in afectiuni cauzate de obezitate poti sa acumulezi destul de usor cateva kilograme peste greutatea normala. Este necesar sa stim ca fiecare gest pe care il facem in viata de zi cu zi poate avea consecinte asupra greutatii corporale. De pilda, daca sariti masa de pranz, nu mancati...

Imediat dupa ce, in anul 2007, a fost internata la dezintoxicare, Britney Spears nu a mai dat voie niciunei persoane apropiate din anturajul sau sau celor care iau masa cu ea sa consume alcool, sub nicio forma. Vedeta americana a declarat ca interdictia sa, desi aduce cu sine tot felul de situatii hilare sau chiar penibile, o ajuta in tinerea controlului asupra fostei sale dependente de alcool. Zilele trecute, cantareata a avut o discutie cu apropiatii sai si a insistat ca toata lumea sa-si termine bautura inainte de a pleca in zona de luat

Toate site-urile de socializare de genul Facebook, Twitter sau Google Plus dau posibilitatea oamenilor de a-si prezenta in fata celorllati un "eu" idealizat. Au fost destul cazurile in care cei care navigheaza pe internet au mers la intalnire cu o fata frumoasa, sugerata de fotografiile care-i aratau doar chipul pe Facebook, fiind insa ulterior dezamagiti. Si exista si cealalta fata a monedei, cand doamnele au ales sa iasa in oras cu un barbat aratos, cu care conversau pe Twitter si au constatat ca lucrurile nu stateau deloc asa. Prin urmare, expertii spun ca internetul da posibilitatea oamenilor sa...

Psihologii spun ca telefonul mobil nu este prea indicat sa se afle prin preajma atunci cand e vorba de relatia cu persoana iubita. Acest telefon ar putea sa cauzeze numeroase probleme si poate duce chiar la despartire. Chiar si daca nu il folositi, prezenta telefonului pe masa, la vedere, are o influenta negativa asupra relatiei tale cu persoana iubita, scrie webmd.com. Mai multe studii de specialitate au indicat faptul ca telefonul mobil vizibil in timpul unei conversatii schimba sentimentele celuilalt fata de tine si o va face in mod negativ. Aceasta este...

Frumusetea si ritualurile de ingrijire corporala conteaza foarte mult pentru o femeie, toata lumea dorind sa arate cat mai bine cu putinta. Uneori, insa, din nestiinta, apar unele greseli care fac procedeele de ingrijire corporala sa nu functioneze asa cum ar trebui. Iata cateva dintre acestea: Utilizezi anumite produse inainte sa te epilezi Expertii spun ca inainte sa te epilezi nu este bine sa folosesti produse pe baza de retinoizi, care se gasesc in special in produsele pentru acnee. Acestea fac pielea sa fie mai sensibila, iar...

Potrivit unui studiu, femeile petrec, in medie, 6,52 de ore zilnic in bucatarie. In ciuda faptului ca se spune aceasta este imparatia femeilor, barbatii stau chiar mai mult in bucatarie, respectiv 6,6 ore, mai arata cercetarile recent. Studiul realizat in Marea Britanie scoate insa la iveala faptul ca, in timp ce femeile de obicei gatesc in buctaraie, barbatii se relaxeaza, mananca sau isi incalzesc mancarea semipreparata, de obicei doar pentru ei. Potrivit sursei citate, sondajul realizat pe 3.000 de subiecti mai arata ca, in total, barbatii petrec in bucatarie, 15 saptamani si doua zile pe an. Cu toate...

Un studiu recent elaborat de nutritionista Rebecca Mukelbauer, de la Scoala de Sanatate Publica din Berlin, a stabilit ca exista o stransa legatura intre cantitatea de apa consumata in fiecare zi si mentinerea unui echilibru al greutatii corpului. S-a constatat ca persoanele care beau multa apa iau mai greu la greutate decat cele care consuma mai putin. Expertii au testat un grup de subiecti si au constatat ca cei care au baut doua cani de apa inainte de fiecare masa, au pierdut 1,8 kg intr-o luna, fata de ceilati, scrie infoniac.ru. In aceasta directie, exista mai multe...

Desi ne aflam in epoca cosmeticelor revolutionare, exista inca femei care folosesc cu succes pentru intretinerea corporala o serie de elemente naturale, care prezinta numeroase beneficii pentru corp si care, uneori au mai mult succes decat produsele cele mai noi de pe piata. In cazul in care aveti nevoie de un balsam de par cat mai sanatos si mai natural este bine sa va procurati un recipient ramas de la un alt balsam de par sau de la un ulei de corp si sa va preparati urmatorul amestec, scrie Care2.com. Ce contine balsamul? Acesta trebuie sa contina circa 250 ml de...

Multe persoane prefera sa renunte la micile gustari de peste zi, axandu-se pe cele trei mese principale, pentru a-si pastra greutatea. Expertii spun insa, ca acest obicei nu este tocmai potrivit daca vrei sa slabesti. Aceste gustari pot duce la o crestere cu 20-50 a numarului total de calorii consumate. Micile prajiturele va aduc insa energia necesara peste zi, de aceea uneori organismul le cere in mod inconstient, scrie 24 Medica. Se stie ca organismul uman are nevoie pentru o buna functionare de nevoie de calorii,vitamine, minerale si proteine din produsele alimentare sanatoase ca sa functioneze eficient....

Ok, ai mers la salon atunci cand ti-ai pus unghiile false. Oricat de mult ti-ar placea forma, lungimea si cum iti sta cu ele, la un moment dat, trebuie sa le dai si jos pentru ca, pastrate prea mult, risti sa te incomodeze din cauza unghiilor naturale crescute. Pentru a scoate unghiile false ai doua mari optiuni, fie mergi la manichiurista, fie ramai in intimitatea casei tale si urmezi pasii prezentati mai jos. Sincer, nu e nimic complicat, asadar, nu ar trebui sa intampini probleme in aceasta privinta. 1. Pe o masa acoperita cu un servet, care sa protejeze

Cercetatorii de la Universitatea Cornell din Ithaca, statul New York, au dat publicitatii un sudiu, din care reiese ca natura cumparaturilor pe care le facem intr-un supermarket este direct proprotionala cu apetitul pentru alimente, atunci cand alegem marfurile si ne decidem pe care le achizitionam. Studiul a testat un lot de 62 persoane si a avut ca scop identificarea diferentelor dintre preferintele acestora pentru cumparaturile pe care le fac, noteaza Plusplus.com. Fara sa stie ca sunt testate, unele dintre aceste persoane au luat o gustare destul de consistenta inainte de a intra la cumparaturi, in timp...

Vara este o perioada a anului cand fructele se gasesc din abundenta, iar organismul uman se poate bucura de beneficiile pe care acestea le pot aduce – vitamine, minerale, fibre - dar si de placerea de a le savura. Daca ati luat hotararea sa tineti o dieta bazata pe fructe, trebuie sa stiti ca pentru perioada respectiva nu veti mai consuma alte alimente si nici cafea, alcool sau sucuri asa-zis “racoritoare” acidulate. Exista mai multe variante de astfel de cure, una dintre ele fiind cea care dureaza doar trei zile, timp in care veti consuma doar fructe, in orice cantitate, si veti elimina toxinele din...

Frumusetea presupune ingrijire corporala atenta, cu respectarea stricta a unor reguli, asa ca trebuie sa te gandesti la cum sa faci sa te remarci si mai mult in aceasta vara. Iata patru reguli de care trebuie sa tii cont daca vrei sa iesi in evidenta datorita frumusetii. Ar fi bine sa lasi cosurile in pace. Nu multe femei stiu ca atunci cand vrei sa scapi de acnee, nu numai ca ramai cu cicatrice, dar ii faci de cinci ori mai mult rau. Daca esti predispusa la eruptii, atunci ar fi bine sa iti tii mainele acasa, te sfatuieste Times of India. Incearca sa renunti la fumat....

Femeile sunt mai tot timpul pretentioase cu felul care arata, dorind sa fie tot timpul in forma si sa arate cat mai bine. Pentru asta, fie ca este vara sau toamna sau chiar ne aflam in plina iarna, trebuie sa stiti ca aerul foarte rece iti poate afecta buzele. In cazul in care acestea nu sunt protejate asa cum ar trebui, se vor usca si vor crapa. Totusi, portalul Care2.com scrie ca daca veti folosi cateva produse din natura, puteti sa preveniti acest inconvenient. Daca este foarte frig afara, buzele crapate pot deveni foarte dureroase, mai ales daca sunt ignorate, asa ca este bine sa tineti cont de faptul ca...

Soferii de autobuz care nu au kilograme in plus merita sa fie mai bine platiti decat colegii lori supraponderali. Este decizia luata recent de conducerea firmei Busturas, o mare companie de transport din Lituania. Mai-marii companiei si-au motivat neconventionala decizie prin grija lor fata de salariati, mai exact – dorinta ca angajatii sa aiba un stil de viata sanatos. Si pentru a-i motiva, le ofera bani in plus. Liderii sindicatelor soferilor au sarit ca arsi cand au auzit o asemenea veste. Peste 100 de soferi au fost adusi in situatia de a-si calcula obligatoriu surplusul de greutate

Anumite obisnuinte, actiuni sau obiceiuri pe care le facem in viata de zi cu zi pot deveni periculoase pentru sanatatea noastra. Si asta cu atat mai mult cu cat le consideram atat de firesti, corecte si sanatoase, incat ne definesc felul in care traim. Cotidianul britanic “Daily Mail” a tras recent un semnal de alarma referitor la acest subiect. Dusul Banala si necesara spalare a corpului ne poate cauza probleme, daca este facut cu apa prea fierbinte si cu sapunuri sau sampoane prea puternice sau necorespunzatoare. In functie de sezon si de activitate, multe persoane nici nu au nevoie sa faca zilnic dus....